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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。

他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在好康偷偷說寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。

他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
 

 

 

（中央社記者黃旭昇新北市22日電）毒品偽裝成咖啡包及薰衣草奶茶包，製造工廠遭調查局新北市調處破獲，起出1.2公斤的購買搖頭丸等，並且逮捕楊姓嫌疑人。

法務部調查局新北市調處今天表示，情報顯示，楊姓嫌疑人，覬覦搖頭丸、咖啡包在夜店的市場搶手，從自中國走私第二級毒品MDMA、第三級毒品愷他命等。

楊嫌再將原料打錠或製作成咖啡包或薰衣草奶茶包，以搖頭丸每粒新台幣300元，咖啡包、薰衣草奶茶包每包200元販售給藥頭。

市調處查出，楊嫌去年10月下旬，以偽造身分證，在台北市南港展覽館附近，租屋做為製毒工廠。楊嫌還購買半自動化機具，也購置隔音棉及遠端監控設備，進入工廠只需設定數量、時間，就可以迅速離去。

楊嫌所得除購買高級轎車，還在內湖購置豪宅，出手大方。因製毒機器轉盤壞掉，楊嫌昨天搬出機器準備送修時，遭市調處調查官逮捕，起出偽裝咖啡包、奶茶包的毒品約500包，及1.2公斤搖頭丸，共可供1萬人施用。調查官並查扣楊嫌新台幣20萬元，移送檢方偵訊。1051122

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